心地よさを選ぶことが美容にもつながる

この投稿に対して、

・ご機嫌💕最高〜😆😍カワイイ〜と思う💕

・自分の好きや心地よさを知って実践するって大切ですよね✨ステキです💖

・自分で自分のご機嫌をとるのはオトナの嗜みだと思います♪

といったコメントをいただきました。

正直、なぜこんなにご機嫌になるのか、自分でもよくわかりません(笑)

でも、気持ちいいと感じることをすると、自然と楽しくなって、

「私って可愛いなぁ」と思えたりするんですよね。

うちの受講生はそんな子が増えています。

美容気功の効果で、マインドまで変わるからかも！

自分の欲求を大事にするって大切

人はつい、「こうあるべき」とか「普通はこうする」といった思考にとらわれがち。

でも、自分の心地よさを優先すると、びっくりするくらい気分が上がるんです。

たとえば、ちょっと変わったことをしてみる。

なんとなく思いついたことを実践してみる。

それをやっている自分をクスッと笑いたくなったり、

「なんて可愛いんだ」と、自分を愛おしく思えたり。

こういう感覚、大事にしていきたいですね。

身体を大切にすることも「ご機嫌」の秘訣

そんな私ですが、普段は身体を冷やさないようにしています。

風邪をひくから、というよりも、自分を心地よく保つために。

特に「首・お尻・足首」は冷やさないように意識。

長袖は苦手だけど、タートルネックはOK。

ただし、ニットはカシミアを選んでいます。

素肌に着るととても気持ちよくて、暖かくてやわらかい。

寝るときも、ほぼ毎日カシミアのタートルニットを着ています。

この習慣は20年以上続けていて、本当に快適です。

昔、FOXYの前田義子さんがある雑誌で（25ansだったかな？）、

「風邪気味の時はカシミアを着て寝るとすぐに回復する」と言っていたんですね。

FOXYのカシミアはとても手が出ないけれど(笑)、

その言葉になぜか妙に納得して、すんなり習慣に取り入れました。

実際、暖かさと肌触りの良さが、心地よさにつながるんですよね。

自分の心地よさを大切に

寒い、暑い、心地いい、違和感がある……

こういう「小さな感覚」をおろそかにしないことが、自分を大切にする第一歩。

日々、自分が気持ちいいと感じるものを選ぶ。

自分の欲求に素直になってみる。

それが、美容にも、心の安定にもつながっていくんですね。

細胞一つ一つを愛するように、自分自身を大切に。