五月病より危険な六月病！無料ヒーリング【YouTube】

実は危険なのは六月

五月病は昔から有名ですが、

六月病というのはご存知でしょうか。。

違いは、

＊五月病は急性

＊六月病は慢性的に続く

などと言われます。

五月病も六月病も、元々は環境の変化が発端です。

六月病の場合は、我慢に我慢を重ねてきた結果、

ついに症状として自覚された感じです。

この、環境の変化というのは、

異動したり、就職・転職したりというだけではありません。

コロナ明けで出勤の状況が変わったり、

自分ではなく家族の状況が変わったり、

４月に出世した、昇進した方なども対象になります。

５月の早い段階で手を打てたら、回復も早いですが、

少しこじらせてしまったかなという感じの六月病・・・

これが、このまま鬱に進まないように、手を打ってください！

チェックしてみましょう

• 同じことをするのに、これまでよりイライラする
• 明日は仕事したくないなと思って眠れない
• 周りの人が言うことを、否定的に捉えてしまう
• 趣味や好きなことが楽しくない
• 動悸、めまいがする

ひとつでも当てはまったら、要注意ですよ！

長引かせないプチ対処法

1. 睡眠
2. 好きな人と話す
3. お守りを持つ

そんな方は、ほんの些細なことでもOKです。

ちょっとした息抜きをお守りとして用意しておきましょう！

＊目の前のことからちょっと気をそらす

＊気持ちが和らぐ

これだけでも変わります。

意識的にやってみて下さい。

ヒーリング

今回は脳と自律神経、筋肉にアプローチします。

眼や顔の神経も緩め、

胸や横隔膜も緩めて、呼吸もしやすくしていきますね。

どうか無理なさらず、ゆっくり寝て、楽しみを見つけていきましょう。

私のチャンネルは、美しさやアンチエイジング、生活の質の向上に役立つ知識や、

科学的なヒーリングを中心にお届けしています。

いくつか再生リストをご用意しています！

なお、私のヒーリング動画は医療行為ではありません。

どうぞご理解のうえお使いください。

皆さまの心と身体が快適でありますように。

本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。