美容気功的、美しくなるスイーツの食べ方

このプリンアラモードは、

ていねいにカッティングされた季節の果実がたっぷりと
色とりどりに盛り付けられ、

見た目が本当にきれいでした。

一口目を食べた瞬間、ふと思ったんです。

「また甘いもの食べちゃった…」という罪悪感。

あなたも心当たりがありますよね。

だとしたら、今日のブログは参考になりそうです。

あなたの美しさを加速していけるはず！

行動を正当化したい私たちの脳

私も昔は、

甘いものを食べるたびに自分を正当化していました。

「今日はがんばったから」

「ご褒美だから」とか。

でも最近は、違う見方をしています

正当化もしないし、責めもしない。

食べたこと自体、理由づけするのをやめるんです。

ただ「そのとき自分がどんな感覚を味わっているか」

に注意を向けます。

おいしい、ゆるむ、目の前の色彩に胸が高鳴る

——そういう感覚です。

美しさは、行為そのものから生まれるというより、

行為によって起こる「内側の反応」が大切。

身体に起こる変化

見た目の彩りを脳が受け取り、偏桃体や報酬系が反応する。

血流や神経の流れが変わっていく。

そこから、顔の表情がゆるみ、肌の艶が生まれる。

科学的に説明すれば、そういうプロセスがあります。

でも私は今回、

あえて「感じること」が引き金になると表現したい。

こうしてみて！

罪なほど美しいスイーツを前にしたら、こうしましょう。

• まず、どう感じる？を自分に問う。

• 罪悪感がわいたら、
  それをラベル付けして終わりにするのではなく、
  
  今自分のカラダはどう反応している？
  と丁寧に丁寧に、内側の声に耳を澄まします。

• 身体の喜ぶ声が聞こえたらそれを味わう。
• 心が満たされるなら、その満たされ方も大切にする。

（脊髄反射でスイーツに手を伸ばしてしまう…という行動も減りますよ）

脳に新しい信号を送る

これはある意味、
私が教えるTransformation式美容気功の世界と似ています。

手で触れて感覚を確かめ、脳に新しい信号を送る。

スイーツの一口も、正しく味わえば、美を育てる小さな儀式の積み重ねになる。

今日の結論はシンプル！

食べるか食べないかをめぐって自分を説得する時間を使うよりも、

今起きている瞬間の感覚に注意を向けてみて。

そこから血流が変わり、神経がゆるみ、
お肌や顔、身体に変化が現れる。

そんな選択を積み重ねていくのも美容気功の醍醐味なんです。

補足：脳科学的な解説をプラス