「ある設定」をする。たとえば姫として生きるとか・・

そんなときにそっと考えます。

「姫だったら、どう感じる？ どう選ぶ？」って。

するとね、不思議と…

私らしさを取り戻せるんです。

周りに振り回されず、落ち着いて、判断ができます。

もちろんプライベートも

さらに、プライベートというか、

在り方の部分も設定しておきます。

すると、この設定だったらどういう判断をするだろう、と考えるので、

自分を丁寧に扱える選択もできるのです。

ちなみに、

私が大切にしているのはこんなこと

• 自分だけの「整える習慣」を持つこと
• 外側の世界（自分の状況も）が揺れても、内側では静けさを保てる空間
• 他人に振り回されず、自分の美しさを守る時間

セルフイメージがすべて

美しさって、ただ鏡の中のことではなくて、

「自分をどんなふうに扱っているか」そのものなんですよね。

• どんな自分になりたいか
• どんな世界で生きていきたいか
• どんな人たちと、どんなふうに豊かに過ごしたいか

それらはすべて、

どういう「セルフイメージ」を持っているかで決まってきます。

だからあなたにもおすすめしたいのです。

「私は○○として生きる」

その○○に、どんな存在を当てはめるかは自由です！

女王でも、女神でも、魔法使いでも、人間国宝でも。

しっくりくる「あり方」を、自分にそっとプレゼントする感覚ですね。

複数あってもいいかもしれませんが、私は「姫」ひとつ。

姫、の解釈には複数ありますが。

（極端な話をすると、姫ならこういう時は’断る一択’というような

単純なことではないということ。説明伝わっているかな？）

やってみて！

自己定義があると、日常が少しずつ変わります。

その小さな意識の変化が、美しさを内側から育てていくんです。

もしかしたら・・

あなたの中に、まだ目覚めていない“〇〇”がいるかもしれませんね。

今日から、こっそり設定してみませんか？

その瞬間から、あなたのセルフイメージが変わり、

〇〇時間が始まりますよ。

楽しんでいきましょ。

最後に、理論

脳科学的に「自己定義」が現実を変える理由をお伝えしますね。

これまでのお話が理解しやすいかもしれません。

① 脳は“設定された自分”に合わせて現実を解釈する

脳は、今見ている現実よりも、

「自分はこういう存在だ」と思い込んでいる情報を優先して処理します。

これを自己概念（セルフイメージ）といい、

そのセルフイメージに合う行動・思考・選択を

「無意識に」取っていくようになります。

②「設定」は潜在意識に働きかける強力なスイッチ！

たとえば「姫だったらこうする」と考えることで、

脳はその「姫の思考回路」を探し始めます。

• 姫は、自分が乱暴に扱われる場所には行かない
• 姫は、丁寧でゆったりした時間を選ぶ
• 姫は、わがままでなく、気品と愛を持ってリクエストする

→ そうすると、“姫としての行動”が日常に増えていく、という流れ。

望む現実が実現しやすくなるはずです。

③ 「設定」はコンフォートゾーン（居心地のよい世界）を塗り替える

苫米地理論で【コンフォートゾーン】という概念は、

自分が「自然にいられる」と感じる世界が、その人の限界になります。

でも、「私は姫だ」と設定することで、

姫として扱われる世界が新しいコンフォートゾーンに

していくことができる。

→ つまり、「美しく扱われるのが当たり前」の現実に、

脳が順応し始めるんです。

姫、で考えてみましたが

あなた好みの設定をぜひ考えてみてほしい！！

まとめ

• 「私は〇〇として生きる」＝ セルフイメージを書き換える脳内コマンド
• 脳は現実より「セルフイメージ」（自己定義）の世界を優先する
• 自己定義が変われば、思考・行動・現実が変わる

➡あなたの描く世界が「当たり前」になっていく

自分を、どう設定して生きるか。

それはちょっとした遊びに見えて、実は、未来を動かす強力なスイッチです。

あなたにとってしっくりくる在り方を、そっと選んであげてください。

その瞬間から、日常は少しずつ、だけど強力に変わり始めます。

あなたは、どんなセルフイメージで、これからの世界を歩いていきますか？